ダイエットサプリメントを利用して、手軽にキレイに痩せましょう!

ダイエットサプリメントを利用したダイエット方法と、そのポイントや注意点について

■危険かもしれないダイエットサプリメント

ダイエットサプリメントは医薬品ではなく、あくまでも健康食品に分類されているものです。

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ですので、ダイエットサプリメントを過剰に摂取しても体に害は無い!と思っている方もかなりいます。 しかしその考え方はとても危険なものだということを認識するようにしましょう。 ダイエットサプリメントには本当に色々な成分が配合されています。ダイエットに効果があるといわれている成分はもちろん、品質を保つための成分、着色料などもたっぷりと使われています。ですので、知らない間に体に悪影響を与えている可能性がゼロとは言い切れません。 では、危険かもしれないダイエットサプリメントの見分け方はあるのでしょうか。

●最近見つかった新成分!は危険かも

ダイエットサプリメントの公式サイトなどを見てみると「最近発見された強力ダイエット成分!」といった謳い文句のものがいくつかあります。 実際にその成分がダイエットに効果があるのだとしても、もしかすると知らずに体に害をなしている可能性がある成分なら避けたほうが無難だと言えます。 特に見つかったばかりの成分を配合しているダイエットサプリメントの場合は、食経験が浅いため、長期的に利用するとどのような影響が起こるかがわからないこともあります。 せっかくダイエットをして綺麗なボディラインを手に入れることができても体を壊してしまっては意味が無いどころかマイナスでしかありませんよね。 ですので、比較的昔から利用されてきたダイエット成分などを使用したサプリメントの方が安全な場合があります。

●1週間で10キロは痩せない

ダイエットサプリメントの広告などで

「1週間で10キロも痩せた!」といった誇大広告が打ち出されているダイエットサプリメントを見かけます。 このような誇大広告の商品は基本的に良い結果が出ないことの方が多いです。 そもそも1週間で10キロも痩せると、間違いなく体に負担がかかって最悪の場合死にます。 脂肪を1キロ燃焼させるのに必要なカロリーは7000キロカロリーですので、どんなにダイエットをがんばっても1週間で2~3キロの脂肪を落とすことができれば良いほうです。

もちろん、体重を落とすだけなら短期間で4~5キロは落とすことはできます。しかしこれは脂肪を燃焼させているだけでなく、むくみの解消やお通じの改善などによる部分が大きいということを理解するようにしましょう。 ダイエットサプリメントはあくまでもダイエットをサポートするものですので、長期間にわたってじっくりと腰を据えて取り組むものだと理解しましょう。